La Sophrologie

Comment ?

Les techniques de Sophrologie-Relaxation s'appuient sur 

  • la respiration,
  • la détente psychocorporelle,
  • la visualisation 
  • la gestion dynamique de la pensée.

Elles ont une portée préventive et thérapeutique

Elles permettent de retrouver un meilleur équilibre physique et psychologique.

Sophro relaxologue :  Danièle Klein

Diplômée de l'institut Cassiopée (Chatou,92)

Pour qui ?

La Sophrologie-Relaxation s'adresse à toute personne souhaitant 

  • résoudre un problème ponctuel 
  • et/ou désirant retrouver une sérénité, un équilibre et une harmonie dans sa vie.

Sur les bases de la relaxation, quasiment  tout le monde. 
Simplement, tout le monde n'adhère pas à la pratique. 

Expérimentez sur 2 séances pour décider si cela vous convient !

Et dans cet objectif, les séances de rentrée (septembre) sont gratuites.

QUAND ? Nous contacter au 06 61 58 46 54

Les tarifs 

séances de groupe : 380 € l'année

Individuel : 50 €

En savoir plus,suivez ce lien

Seul ou en groupe

Pratiquée en groupe ou en individuel, c'est un moment pour soi imprenable!

En rendez-vous individuel, la technique est personnalisée en fonction de l'objectif du consultant :

  • problème de sommeil
  • surpoids, obésité
  • addiction ( alcool, cigarette,...)
  • mal-être
  • Préparation mentale : concours/examen, sport

En groupe, c'est la même pour tout le monde, et la/le sophrologue travaille sur différentes thématique

  • la gestion du stress
  • l'estime de soi
  • le voyage intérieur : se connaître, se faire confiance

     (non exhaustif)

Le saviez-vous ?


20mn de sophro, c'est 1h30 de sommeil !

C'est une technique qui se transmet et que vous pouvez utiliser dans votre quotidien pour vous, vos enfants, vos proches.

C'est aussi grâce à elle que vous apprendez à faire des micro sieste sur commande.

, Plus...

Note

Compte tenu de la loi du 30.04.1946, décret 60669 de l'article l.489  et de l'arrêté du 8.10.1996, les techniques de bien- être ne sont nullement des soins médicaux ou de kinésithérapie, mais des techniques de bien être par la relaxation physique et la détente libératrices de stress et visant à l'autonomie de la personne.